Để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể cần phải làm thế nào?

Để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể cần phải làm thế nào? Em là sinh viên và phải sống ở KTX chung với nhiều bạn. Mấy ngày gần đây ở phòng em có một vài bạn bị nổi mụn cóc. Nghe nói mụn này có khả năng lây truyền cao. Em đang hoang mang không biết làm sao để phòng ngừa nhiễm bệnh, mong được bác sĩ tư vấn! (Kim Vy – Nam Định)

Chào Kim Vy!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng chia sẻ vấn đề mình đang lo lắng về tại trung tâm tư vấn da liễu của chúng tôi. Để giúp bạn hiểu rõ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể phòng ngừa mụn cóc như thế nào, bác sĩ chuyên khoa xin được tư vấn như sau:

Làm gì để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể?

Một cơ thể khỏe mạnh luôn là điều cần thiết để giúp duy trì tốt các hoạt động sống, chống chọi lại bệnh tật. Khi cơ thể không được bảo vệ tốt khiến hệ miễn dịch kém, sức đề kháng thấp, các mầm bệnh có điều kiện xâm nhập, phát triển và hình thành bệnh. Do vậy, để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, mỗi chúng ta cần tuân thủ các nguyên tắc:

Tập thể dục tăng cường sức đề kháng
Tập thể dục tăng cường sức đề kháng
  1. Giữ vệ sinh cơ thể

Việc bảo vệ cơ thể luôn sạch sẽ là điều đầu tiên bạn cần ghi nhớ để giúp các hoạt động miễn dịch diễn ra thuận lợi. Bạn cần tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày bằng xà bông hoặc sửa tắm, cần rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn, khi tham gia các hoạt động ngoài trời, khi ra đường và trở về nhà…

  1. Cân bằng dinh dưỡng

Nguồn dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể chính là năng lượng chính để các cơ quan trao đổi, giúp cơ thể vận động, duy trì sự sống. Khi cơ thể thiếu chất hoặc thừa chất, mọi hoạt động trao đổi này bị xáo trộn, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Theo đó, bạn cần phải cung cấp vào cơ thể các dưỡng chất như protein, vitamin và khoáng chất với đa dạng các loại thực. Hãy thêm vào bữa ăn hàng ngày các loại rau xanh, hoa quả, ngũ cốc để giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

  1. Uống nhiều nước

Nước chất tỉ lệ lớn trong cơ thể con người, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và làm lỏng các độc tố, chất cặn bã để các cơ quan bài tiết đào thải ra ngoài. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người cần cung cấp vào cơ thể 2 – 3 lít nước mỗi ngày (bao gồm uống, ăn, hít thở không khí…) để sống khỏe mạnh.

  1. Ngủ nghỉ khoa học

Giấc ngủ ngon giúp tinh thần sảng khoái, đầu óc thư giãn, thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, thuận lợi, cho một cơ thể khỏe mạnh – miễn dịch tốt. Hãy tập cho bản thân mình thói quen đi ngủ lúc 10 giờ tối, ngủ trưa từ 1 – 1 giờ 30 phút mỗi ngày và giữ tư thế ngủ thoải mái nhất để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

  1. Sinh hoạt lành mạnh

Để phòng ngừa tốt nhất các bệnh lây truyền, bạn cần cách ly các vật dụng cá nhân của mình với người bệnh, tuyệt đối không nên dùng chung các dụng cụ như bàn chải đánh răng, dao cạo, nhíp, bấm móng tay, khăn mặt… Với những người đã có gia đình, cần sử dụng các biện pháp phòng tránh lây nhiễm bệnh an toàn khi quan hệ vợ chồng.

  1. Rèn luyện thân thể

Một cơ thể khỏe mạnh, hệ miễn dịch tốt luôn gắn liền với các hoạt động thể dục thể thao. Bỏ ra 15 – 30 phút hàng ngày để thực hiện các bài thể dục nhẹ nhàng, các môn thể thao yêu thích giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật.

Bị mọc mụn cóc mụn cơm có cần phải điều trị không?

Mụn cóc mụn cơm chỉ là bệnh lý ngoài da, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe (trừ mụn cóc sinh dục) và có thể tự khỏi sau 1 – 2 năm. Tuy nhiên, khi bị mọc các nốt mụn cứng, sần sùi này trên tay, chân hoặc các bộ phận khác, thẩm mỹ vùng da có thể bị ảnh hưởng khiến bạn tự ti.

Hiện nay, để nhanh chóng loại bỏ các nốt mụn cóc, mụn cơm, bạn có thể thực hiện thăm khám và sử dụng thuốc đặc trị Comax theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa. Thuốc được điều chế dưới dạng dung dịch, dể dàng sử dụng và có tác dụng điều trị nhanh từ 1 – 2 tuần điều trị.

Trên đây là lời giải đáp thắc mắc làm gì để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể bác sĩ chuyên khoa muốn gửi tới bạn Kim Vy. Hy vọng với những thông tin bổ ích chúng tôi chia sẻ, bạn có thể phòng ngừa tốt mụn cóc mụn cơm và sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm:

– http://muncocsinhduc.vn/mun-coc-o-mieng/

– http://muncocsinhduc.vn/mun-com-sinh-duc/

– http://muncocsinhduc.vn/mun-coc-sinh-duc-giai-doan-dau/

Bài viết liên quan

  • Ăn uống chung có bị lây mụn cóc sinh dục hay không? Ăn uống chung có bị lây mụn cóc sinh dục hay không?

    Chào bác sĩ! Tuần vừa rồi chị gái của em đi khám sức khỏe định kỳ phát hiện bị mụn cóc sinh dục. Theo tìm hiểu thông tin qua internet, em được biết đây là một căn bệnh rất phổ biến và dễ lây lan sang cho người khác. Bác sĩ cho em hỏi ăn […]

  • Mọc mụn ở môi nhỏ môi lớn có phải bệnh mụn cóc sinh dục không? Mọc mụn ở môi nhỏ môi lớn có phải bệnh mụn cóc sinh dục không?

    Mọc mụn ở môi nhỏ môi lớn có phải bệnh mụn cóc sinh dục không? Tôi bị mọc các nốt mụn li ti, riêng lẻ có màu hồng nhạt tại môi lớn môi nhỏ vùng kín. Tôi không biết đây có phải là mụn cóc sinh dục không. Vì đã nhiều lần nghe nói về […]

  • Làm thế nào để phát hiện bệnh mụn cóc sinh dục nhanh nhất? Làm thế nào để phát hiện bệnh mụn cóc sinh dục nhanh nhất?

    Tôi bị mọc các nốt mụn nhỏ tại dương vật nhưng chưa biết rõ nguyên nhân. Nghe có người bảo mụn nổi tại bộ phận sinh dục là mụn cóc sinh dục và đây là bệnh lý nguy hại, có thể dẫn tới vô sinh. Không biết thực hư thế nào và làm sao để […]

  • Vì sao không quan hệ vẫn mắc bệnh mụn cóc sinh dục? Vì sao không quan hệ vẫn mắc bệnh mụn cóc sinh dục?

    Không quan hệ vẫn mắc bệnh mụn cóc sinh dục là vì sao? Chồng tôi bị mụn cóc sinh dục được 1 thời gian và chưa điều trị khỏi. Mấy ngày nay tôi cũng bị mọc vài nốt mụn tại bộ phận sinh dục nhưng chưa biết nguyên nhân, do trong thời gian này vợ chồng […]

  • Đốt mụn cóc sinh dục có trị được tận gốc? Đốt mụn cóc sinh dục có trị được tận gốc?

    Đốt mụn cóc sinh dục có trị được tận gốc? Tôi không may bị mọc mụn cóc tại bộ phận sinh dục và đã áp dụng các mẹo điều trị như dân gian truyền miệng nhưng không khỏi. Tôi đã tìm hiểu và được biết đến phương pháp đốt điện, song vẫn chưa hiểu biết […]

  • Mụn cóc sinh dục mọc ở tay không? Mụn cóc sinh dục mọc ở tay không?

    Mụn cóc sinh dục mọc ở tay không? Tôi bị mọc mụn cóc sinh dục tại bộ phận sinh dục và đã điều trị bằng nhiều mẹo dân gian nhưng chưa khỏi. Mấy ngày gần đây tôi thấy trên mu bàn tay cũng xuất hiện mụn cóc, không biết đây có phải là mụn cóc […]

  • Bệnh mụn cóc sinh dục thường mọc ở đâu? Bệnh mụn cóc sinh dục thường mọc ở đâu?

    Bệnh mụn cóc sinh dục thường mọc ở đâu? Gần đây, tôi nghe nhiều người bàn nhau về bệnh mụn cóc sinh dục cũng như mức độ nguy hiểm của bệnh lý này nên cũng muốn tìm hiểu. Mong được bác sĩ tư vấn giúp là mụn cóc sinh dục xuất hiện ở đâu, nhận […]